Тонгги ва кечки югуриш—соғлом ҳаёт муқаддимаси

Мактаб пайтида барчамиз жисмоний тарбия дарсида югуриш бўйича юкламаларни топширганмиз. Тан олиш керакки, бу мажбурий талаб…

Китоб ўқиганда уйқу босишини қандай енгса бўлади?

Китоб ўқиганда уйқу босишини қандай енгса бўлади? Албатта уйқучиликнинг сабаблари кўп: чарчоқ, касаллик, соф ҳаво (кислород)…

Психолог: бу хатолар қизингизнинг ҳаётини синдириши мумкин!

Михаил Лабковский кўпчилик оналар йўл қўядиган ҳатоларни айтиб берди. — Шахсий намунанинг йўқлиги. Қизингизга «Овқат пиширишни…

Хасталик чақирувчи гап-сўзлар! Уларнинг рўйхати билан танишинг!

Немис психотерапевти Носсрат Пезешкиан инсон танасида хасталиклар келтириб чиқарадиган сўзларни аниқлаб, уларни батафсил ўрганди ва уларнинг…

Ўтирганда, турганда ва юрганда қанча калория йўқотамиз?

Одамларда бажараётган иш турига қараб сарф этиладиган энергия миқдори ўзгаради. Сарфланган энергия бажариладиган ишнинг турига боғлиқ…

Коронавирусдан хавотирга тушаётган ўсмирлар учун 6 тавсия

Ўспиринлик – мураккаб давр, COVID-19 эса уни янада мураккаблаштириши мумкин. Мактабларнинг ёпилиши ва тадбирларнинг бекор қилиниши…

Организм қаришини тезлаштирадиган маҳсулотлар номи эълон қилинди

Испаниядаги Наварра университети олимлари юқори даражада ишлов берилган озиқ-овқат маҳсулотлари тўқималарнинг қаришига олиб келади, деган хулосага…

Умуртқага зарар етказиши мумкин бўлган 11 одат

Умуртқа поғонаси организмнинг энг муҳим қисмларидан бири бўлиб, саломатликда муҳим роль ўйнайди. Cosmopolitan нашри кундалик турмушимиздаги…

Соғлом турмуш тарзига 11 қадам!

1-қадам: Чекишни ташланг, чекишни ташлашни ижобий ва салбий томонларини ўйланг. Чекиш инсон организмига жуда салбий таъсир…

Қандай қилиб кўзни кўриш қобилиятини ошириш мумкун?

Инсоннинг кўзи ташқи муҳит билан боғлаб турувчи энг муҳим аъзо ҳисобланади. Инсон кўзи орқали 80-90% маълумотларни…